Начало / Услуги /

Йогатерапия

Что такое йогатерапия?

Йогатерапия - это вид альтернативной медицины, при которой лечение заболеваний происходит с помощью практики йоги. В зависимости от наличия заболевания или недугов для каждого индивидуально подбирается комплекс физических упражнений, нацеленных на излечение. 
 
В качестве инструментов могут использоваться такие техники, как асаны и пранаямы. Также используются различные варианты медитативных техник для концентрации на телесных, визуальных и аудиальных объектах.
 
Йогатерапия может быть использована при следующих заболеваниях:
 
  • остеохондроз и различные боли в спине;
  • варикоз;
  • гипертония;
  • бронхиальная астма;
  • отечность ног;
  • сахарный диабет;
  • плоскостопие
  • сколиоз;
  • межпозвоночные грыжи;
  • диастаз;
  • онкологические заболевания;
  • женские болезни (бесплодие, миома матки);
  • и многое другое.
Йога терапия может быть применена в тех случаях, когда врачом прописаны занятия лечебной физкультурой. Однако, здоровый человек может также смело заниматься йогой.
 

Почему она помогает?

 
Йога терапия, благодаря правильно подобранному комплексу упражнений, приводит в гармонию тело и дух. Благодаря ей возрастает сила, координация, выносливость и равновесие. Йогатерапия оказывает благоприятное воздействие как на мускулатуру человека, так и на внутренние органы, а также на гормональную и нервные системы. Во время занятий йогой человек расслабляется, что приводит ко внутреннему спокойствию и гармонии. Занимаясь йогой, напрочь забываются все проблемы и неудачи, а как известно, все заболевания напрямую связаны с душевным состоянием человека.
 
Как сохранить баланс между физической активностью и правильным питанием?
 
Как известно, для того, чтобы человек был здоровым ему необходимо правильно питаться (употреблять в пищу только натуральные продукты) и заниматься физическими нагрузками. До начала физических нагрузок разрешается принять пищу за 1 час (принимать следует легкую пищу, например, черный хлеб, крупы, яйца, рыба). Во время физических упражнений разрешается пить воду небольшими глотками. После занятий йоги можно будет перекусить уже через 30-40 минут, однако желательно отдать предпочтение белковым продуктам и постараться исключить жиры и углеводы.
 

Что человек получает в итоге?

 
Благодаря йогатерапии человек получит следующее. 
  • Во-первых, укрепятся мышцы, позвоночник, связки, улучшится гибкость. Значительно возрастет выносливость, равновесие и сила.
  • Во-вторых, улучшится кровообращение, регуляция иммунной системы. Также йогатерапия положительно влияет на гормональную и нервную системы человека.
  • В-третьих, душа и тело человека будут находиться в гармонии и единении. Человек станет расслабленным, все проблемы отойдут в сторону, что позволит человеку прийти к внутреннему спокойствию и концентрации. К тому же, йогатерапия оказывает эффект на интеллектуальные способности и возможности. Так, благодаря занятиям, улучшится память.
Наш специалист по йогатерапии - врач Бабушкина Алсу

Я принимаю условия Пользовательского соглашения и даю своё согласие на обработку ООО "ЦИП Эра" персональных данных и cookies. Согласен(на).